stresscoaching

Stressfaktor

Find arbejdsglæden og undgå udbrændthed på jobbet

Stresssymptomer

For at skabe god trivsel på arbejdspladsen skal der være balance mellem de krav der stilles og ressourcerne, den enkelte medarbejder har. Stress blandt de ansatte kan være et symptom på manglende balance i virksomheden.

Men selvfølgelig kan stress blandt medarbejder også skyldes andre ting. Eksempelvis hvis du har oplevet en livsbegivenhed eller andre private årsager, som gør, at du begynder at udvikle stresssymptomer.

Nogle stressfaktorer kunne eksempelvis være:

  • Konflikter
  • Manglende indflydelser på egne arbejdsopgaver
  • Støj, uro, mails og afbrydelser
  • Svært at finde balance mellem familie og arbejde
Fysioterapi, stresscoaching, stress, mentaloverbelastning

Hvis kroppen taler til dig

For mange stress-fremkaldende faktorer kan være med til, at du mistrives og føler dig udbrændt. Hvis kroppen begynder at tale til dig. 

  • Hovedpine og søvnløshed 
  • Hjertebanken og uro i kroppen 
  • Muskelspændinger/-smerter og trykken for brystet. 
  • Gå til yderligheder ved fx. at øget/mindsket indtagelse af mad 
  • Øget forbrug af alkohol eller hyppig rygning 
  • Øget medicinforbrug.  
  • Humørsvingninger, nervøsitet, impulsiv og nervøs latter 
  • Føler du dig presset 
  • Sårbar overfor kritik 

Har du det sådan, så kan det være, du skal stoppe op og bede om hjælp.  

Vi vil hjælpe dig med at blive bevidst om dine stressårsager, så du lettere kan handle på situationerne og håndtere ubehag, der evt. kan være i forbindelse med en bestemt arbejdsopgave eller andre stressfaktorer. Vi giver dig redskaber til, at du får får det bedre og helst en hverdag uden stress.