Fysioterapi, efterfødselstræning, gravide, træning

Vi kan hjælpe dig

Mor i form – fysioterapi til efterfødselsgener

Fysioterapi, efterfødselsgener behandling og træning

Fysioterapi til efterfødselsgener

Kroppen har været igennem store forandringer under en graviditet. Det er først bagefter, at man kan mærke eventuelle forandringer i form af gener fra ryg, bækken og ikke mindst bækkenbunden. 

Ofte går der ca. 3 måneder inden mavemusklerne er på plads igen, men for nogle kan der gå længere tid. I få tilfælde kan mavemusklerne have svært ved at trække sig rigtig sammen igen. Så kan man få det, man kalder en Rectus Diastase. Måden man kan se det på, er ved at maven buler op eller ved topmave. Det kan påvirke stabiliteten/styrken af ryg, bækken og bækkenbund.

Så hvis du oplever:

  • Bækken/ryg smerter
  • Halebenssmerter
  • Smerter i mave- og lyskområdet
  • Urin/afføring/luft inkontinens

Så kan vi hjælpe dig. Vi tilbyder:

  • Hjælp til at lære knibe rigtig efter fødslen og genvinde styrken i bækkenbunden
  • Specialiseret individuel genoptræning
  • Du lærer at træne din Rectus Diastase (delte mavemuskler)

Jonilina er uddannet GynObs fysioterapeut med speciale i udredning og behandling af bækken, ryg og bækkensbudsgener i forbindelse med en graviditet.