Fysioterapi, rygtræning, ryg smerter, fysiopilates

Hensynstagende og målrettet

Ryg træning

Godt igennem

Træning på ryghold er for dig, der vil gøre en aktiv indsats for at styrke, vedligeholde eller forebygge ryggener.

Har du en svag ryg, skoliose eller har været igennem operation, kan du trygt træne med på dette hold, da det er hensynstagende og målrettet til den individuelle.

Træningen indeholder en grundig opvarmning, en styrkende/stabiliserende del samt til sidst smidighedstræning. Hele kroppen bliver arbejdet godt igennem, men specielt fokuseres der på styrkelse af kropsstammens/ryggens muskulatur.

Øvelserne og træningen er tilpasset og laves i roligt tempo, så det passer til den enkelte.

Fysioterapi, rygtræning, ryg smerter, fysiopilates