Mini motorik 1 -2 år

Fysioterapi, børnefysioterapi, træning, babytummel, kravle lær at gå hold.

For små børn Et hold for alle Er for børn i alderen ca. 1-2 år.   Små børn elsker at bevæge sig og mærke deres kroppe. Børn udvikler sig forskelligt. Nogle børn har mere brug for at blive stimuleret end andre, så de kommer godt igennem de forskellige motoriske stadier. Det er vigtigt at man som forældre, er med til at finder den balance, det er i at støtte sit barn … Læs mere

Nakke og skuldertræning

Fysioterapi, behandling, nakke og skuldertræning, fysiopilates

Stillesiddende arbejde kan være en udfordring for kroppen Stivhed og smerter Stivhed og smerter i nakke og skulder kan ramme os mange gange i livet. Det kan opstå pludseligt, men også komme over tid. Har du en periode med mange fysiske og statiske belastninger, kan det give skavanker i nakke og skulder. Det kunne være … Læs mere

Bassintræning

Bassintræning, varmtvandstræning, fysioterapi

Godt til smerter og ledgener Varmtvandsbassin I samarbejde med FOF Herning, tilbyder vi bassintræning, som er et godt træningsmiddel. Vandet har nogle særlige egenskaber, som vi udnytter. Opdriften gør, at du bedre kan bevæge dig, uden at det føles belastende for kroppen. Træning i varmtvandsbassin er særligt godt til dem der har smerteproblematikker og ledgener. … Læs mere

Ryg træning

Fysioterapi, rygtræning, ryg smerter, fysiopilates

Hensynstagende og målrettet Godt igennem Træning på ryghold er for dig, der vil gøre en aktiv indsats for at styrke, vedligeholde eller forebygge ryggener. Har du en svag ryg, skoliose eller har været igennem operation, kan du trygt træne med på dette hold, da det er hensynstagende og målrettet til den individuelle. Træningen indeholder en … Læs mere

FysioFlow

Fysioterapi, fysioflow, træning

En bedre smidighed Smidighed og bevægelse I samarbejde med FOF Herning tilbyder vi FysioFlow. Træningen starter med en opvarmning, hvor kroppen via rolige bevægelser af naturlige sving arbejdes godt igennem. Herefter arbejdes der med bestemte fjedrende bevægelser i forskellige yderstillinger, så man opnår stræk af kroppens forskellige bindevævslinjer. På den måde opnår du en bedre … Læs mere

Styrk den vigtige bækkenbund

Fysioterapi, træning, bækkenbund, bækkenbundstræning, gyn obs fysioterapi, fysiopilates.

Styrk bækken, lænd og bækkenbund Styrke/stabilitet I samarbejde med FOF Herning tilbyder vi træning, hvor der er fokus på lænd, bækken og bækkenbund. Der er sammenhæng mellem ryg- og bækkensmerter og inkontinens. Du kommer til at lære, at træne din bækkenbund korrekt og at bevæge dig med mere kvalitet og bedre kropsholdning samt at forebygge … Læs mere

FysioPilates Træning

Fysioterapi, gravidetræning, pilates træning

Styrker og smidiggør din krop Hensyntagende træning I samarbejde med FOF Herning tilbyder vi FysioPilates. FysioPilates er en træningsform, som styrker og smidiggør din krop på samme tid. Øvelserne foregår med egen kropsvægt, tilsat brug af simple redskaber for eksempel elastik, lille/stor bold eller håndvægte. Man benytter disse redskaber, hvor man finder, at det er … Læs mere

FysioPilates til gravide

Generel forbedring af muskelstyrken Hensyntagende træning Pilates er en træningsmetode, som styrker og smidiggør din krop på samme tid. Øvelserne foregår med egen kropsvægt tilsat brug af simple redskaber som eksempelvis elastik, lille/stor bold og håndvægte. Man benytter disse redskaber, hvor man finder, det er nødvendigt. Samtidig gør det træningen målrettet og varieret. Det, der … Læs mere

BabyPilates

Igennem leg og bevægelser De bedste motoriske færdigheder Babypilates er for babyer i alderen 2 – 12 måneder. Vi deler holdene op efter alder og udvikling, så vi bedst muligt kan tilgodese deres motoriske niveauer. Formålet med BabyPilates er at tilegne sig de bedste færdigheder, der har med bevægelser og motorisk udvikling at gøre. Ved … Læs mere