nicolasjn

Styrker og smidiggør din krop Yderst hensyntagende Pilates er en træningsmetode som styrker og smidiggør din krop på samme tid. Øvelserne foregår med egen kropsvægt, tilsat brug af simple redskaber for eksempel elastik, lille/stor bold eller håndvægte. Man benytter disse redskaber, hvor man finder, det er nødvendigt. Samtidig gør det træningen målrettet og varieret. Det … Læs mere